ເຫດໃດຄວນຖອກອາກາດໃສ່ຢູ່ຫມອນຜ້າເປັນປະຈຳເພື່ອຮັກສາໃຫ້ສດໃໝ່?

ແສງຕາເວັນຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະອະນາໄມຂອງໝອນຜ້າໄດ້ແນວໃດ

ຮັງສີ UV ແລະ ບົດບາດຂອງມັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອໄຂ່ແມງ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ

ແສງຕາເວັນໂດຍກົງສົ່ງຮັງສີ UV ທຳມະຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ DNA ຂອງຈຸລິນຊີເສຍຫາຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈຳນວນເຊື້ອໄຂ່ແມງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ແລະ ທຳການເປັນກາງກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ກໍ່ກິ່ນ. ການສະອາດດ້ວຍວິທີທຳມະຊາດນີ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງຊັ້ນໃນຂອງຜ້າໝອນ ແລະ ໃສ້ຂ້າງໃນໝອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ສານຊັກຟອກທີ່ຮຸນແຮງ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ຄວນວາງໝອນໄວ້ນອກບ້ານໃນຊ່ວງທີ່ຮັງສີ UV ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ສຸດ—ໂດຍທົ່ວໄປລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 2 ໂມງແລງ.

ການລະເຫີຍຂອງຄວາມຊື້ມ: ເຫດຜົນທີ່ການຖອກອາກາດແບບກົດໝາຍດີກ່ວາການແຫ້ງຕາມທຳມະຊາດ

ການສຳຜັດແສງຕາເວັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຂອງນ້ຳລະເຫີຍໄປໄວຂຶ້ນຮອດ 3 ເທົ່າ ປຽບທຽບກັບການແຫ້ງພາຍໃນບ້ານ. ໂດຍການປະສົມຄວາມຮ້ອນແລະອາກາດອ້ອມຮອບ, ແສງຕາເວັນຈະຊ່ວຍຂັດເຫັນເຫງື່ອຍ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມທີ່ຖືກກັກຢູ່ໃນໃຈຂອງໝອນ. ການເຮັດວຽກນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອລາ ແລະ ຟື້ນຟູຄວາມນຸ້ມຂຶ້ນມາໃໝ່—ໂດຍສະເພາະເຫມາະສຳລັບໝອນທີ່ໃຊ້ວັດສະດຸສັງເຄາະ ເຊັ່ນ: ໂພລີເອສເຕີ.

ຂໍ້ຈຳກັດຂອງຮັດສະສະພາບ UV ໃນໃສ່ໝອນທີ່ມີເນື້ອຜ້າໜາ

ວັດສະດຸທີ່ມີຄວາມຫນາ ຫຼື ມີຫຼາຍຊັ້ນ ເຊັ່ນ: ເມັ້ນຈຳລອງທີ່ຖືກສັບ ຫຼື ຝ້າຍທີ່ຖືກອັດແຫນ້ນດີ ສາມາດຢຸດການຜ່ານຂອງຮັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ເຖິງປະມານ 70%. ເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຊັດເຊີງພື້ນຜິວ, ມັນຈະມີປະສິດທິພາບດີຂຶ້ນຖ້າປະສົມກັບການເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍມື. ຕ້ອງມີການຫັນເຄື່ອງອຸ້ມທຸກໆຊົ່ວໂມງ, ຢ່າເອົາອອກນອກເກີນໄປ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄັ້ງ, ແລະ ຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໄປຂັດຂູ້ ແລະ ປັ໊ບໃຫ້ພົ້ນຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ແຕ່ເມື່ອຈັດການກັບວັດສະດຸທີ່ຫນາແຟ້ນຫຼາຍ, ການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍອາກາດປົກກະຕິກໍບໍ່ພຽງພໍ. ວັດສະດຸເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການການດູແລເພີ່ມເຕີມນອກເຫນືອຈາກການຖ່າຍເທີມພຽງຢ່າງດຽວ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍໄອນ້ຳຮ້ອນ ຫຼື ການໃຊ້ອຸປະກອນເຄື່ອງດູດຝຸ່ນທີ່ເຫມາະສຳລັບກໍ່ຈຳເປັນເພື່ອກຳຈັດສິ່ງເປື້ອນ ແລະ ສານກໍ່ພະຍາດທີ່ຊື້ມລົງໄປໃນຊັ້ນໃນສຸດ.

ການເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການກໍ່ຕົວຂອງສານກໍ່ພະຍາດ ແລະ ກິ່ນບໍ່ດີໃນເຄື່ອງອຸ້ມຜ້າ

ເຫືອກ, ນ້ຳມັນເຊິ່ງ, ແລະ ເຊລ້ລົງຕາຍ: ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງອຸ້ມເປື້ອນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ

ການສຳຜັດຕອນກາງຄືນຈະເຮັດໃຫ້ເຫື່ອ, ນ້ຳມັນຂອງຜິວ ແລະ ເຊລລ໌ຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວຖືກດູດເຂົ້າໄປໃນຢາງລົດ--ສ້າງແຫຼ່ງອາຫານທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຈຸລິນຊີ. ໃນຂະນະທີ່ແບັກທີເຣັຍແຍກສ່ວນປະກອບອິນຊີ, ມັນຈະປ່ອຍສານເຄມີທີ່ມີລົດຊາດບື້ເກີດຂຶ້ນ. ໃນໄລຍະຍາວ, ການເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສົດໃສດີ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງໂຄງສ້າງເສື່ອມໂຊມລົງ.

ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຝິງ: ວິທີການທີ່ການເປີດອາກາດລົບກວນວົງຈອນການສືບພັນຢ່າງໄວວາ

ໂພສຕ໌ສາມາດກາຍເປັນບ້ານຂອງແມງໄມ້ຝຸ່ນໄດ້ໄວ ຫຼັງຈາກຊື້ ເພາະວ່າສັດນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ ກິນຜິວຫນັງທີ່ພວກເຮົາຖິ້ມລົງ. ເມື່ອມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດ, ແມງໄມ້ຂີ້ຝຸ່ນຍິງຈະວາງໄຂ່ 1 ຫາ 3 ຫນ່ວຍຕໍ່ມື້ ໂດຍຜ່ານຮອບວຽນຊີວິດທັງຫມົດໃນເວລາປະມານ 3 ອາທິດ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນບັນຫາເປັນພິເສດ ແມ່ນຜະລິດຕະພັນເສດເຫຼືອຂອງພວກມັນ ຊຶ່ງປະກອບມີສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ Der p1 ຊຶ່ງເປັນສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທຸກຊະນິດ ເຊັ່ນ: ການຕົ້ມໄຫ້, ດັງຫັກ ແລະແມ້ແຕ່ກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີອາຊະຕາ ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ເພື່ອຮັກສາສັດຕູພືດເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຢູ່ໄກ, ພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ອາກາດຕຽງອອກໄປເປັນປະ ຈໍາ ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄວາມຊຸ່ມລົງຕໍ່າກວ່າ 50%, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໄຂ່ແຫ້ງແລະຢຸດພວກເຂົາບໍ່ໃຫ້ເກີດອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແສງແດດຍັງມີຜົນປະເສີດຕໍ່ພວກແມງໄມ້ຂີ້ຝຸ່ນ ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວຮ້ອນຈົນເກີນຄວາມຮ້ອນ ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນຢູ່ລອດໄດ້ຢ່າງສະດວກສະບາຍ.

ການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສໍາ ລັບການລະບາຍອາກາດຂອງຜ້າເຊັດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ

ເວລາ ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຄວາມຍາວ ແລະ ຄວາມຖີ່ ໂດຍອີງຕາມດິນຟ້າອາກາດ ແລະ ການນຳໃຊ້

ການເລືອກເວລາທີ່ເໝາະສົມເຮັດໃຫ້ແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການຮັກສາຂົນຫູ່ໃຫ້ສດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍ. ຖ້າທ່ານຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມສູງ (ຄວາມຊື້ມສຳພັດເທິງ 60%), ລອງນຳຂົນຫູ່ອອກມາແຫ້ງປະມານ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງແຕ່ລະອາທິດໃນຊ່ວງເວລາກາງເວັນທີ່ແສງແດດຈ້າງລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 2 ໂມງແລງ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ແສງແດດສ່ອງແຮງທີ່ສຸດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຂົນຫູ່ແຫ້ງດີຂຶ້ນ. ຄົນທີ່ຢູ່ບັນດາເຂດທີ່ແຫ້ງຄືງຄວນຫຼຸດເວລາລົງເຫຼືອພຽງ 1 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນເຊົ້າ, ເນື່ອງຈາກການວາງໄວ້ດົນເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ວັດສະດຸທຳມະຊາດຄືກັບຝ້າຍ ຫຼື ໄຍຜ້າແກະເສຍຄວາມຊຸ່ມ. ສ່ວນຫຼາຍຜູ້ທີ່ນອນໃຊ້ຂົນຫູ່ທຸກຄືນຈະພົບວ່າການເຮັດສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດກໍພຽງພໍ, ແຕ່ຂົນຫູ່ສຳຮອງທີ່ໃຊ້ບາງຄັ້ງກໍສາມາດລໍຖ້າໄດ້ຈົນເຖິງທຸກສອງອາທິດ. ໃນຊ່ວງລະດູຝົນ, ຄວນຊອກຫາບ່ອນນອກເຮືອນທີ່ມີກັນໄຟ ຫຼື ບ່ອນໃນເຮືອນທີ່ມີການຖ່າຍເທຄວາມຊື້ມດີ ເພື່ອໃຫ້ອາກາດຖ່າຍເທໄດ້ໂດຍບໍ່ນຳເອົາຄວາມຊຸ່ມກັບມາ. ຄອບຄົວທີ່ມີເດັກນ້ອຍ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາດ້ານພັນລະເລັງອາດຈະຕ້ອງການເພີ່ມການແຫ້ງຂົນຫູ່ອີກໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອຈັດການກັບເຟືອງເຫັດຝຸ່ນທີ່ຊອກຢູ່ໃນເຄື່ອງນອນ. ພຽງຈື່ໄວ້ວ່າຢ່ານຳຂົນຫູ່ອອກໄປໃນວັນທີ່ມີເກສອນເຫັດຝຸ່ນຫຼາຍ ຫຼື ໃນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມເກີນ 90 ອົງສາຟາເຣັນໄຮ, ເນື່ອງຈາກອຸນຫະພູມສູງຈະເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວເສັ້ນໃຍເສຍໄປ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສ່ວນລາດຊະດົນຍາວອອກໃນທີ່ສຸດ.

ການຂະຫຍາຍອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມດ້ວຍການດູແລຮັກສາທີ່ເໝາະສົມ

ການປະສົມປະສານການຖ່າຍເທສິ່ງອາກາດ ການຄຸມປ້ອງກັນ ແລະ ການຊັກເພື່ອຮັກສາຄວາມສົດໃສໃນໄລຍະຍາວ

ການຮັກສາຄວາມສະອາດຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ ແລະ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສິ່ງຂອງຢູ່ໄດ້ດົນຂຶ້ນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເອົາສິ່ງຂອງອອກໄປໃຫ້ແດດແຫ້ງເປັນປົກກະຕິ. ແສງແດດຈະຊ່ວຍໃຫ້ສິ່ງຂອງແຫ້ງ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແບັກທີເຣັຍເຕີບໂຕຫຼາຍເກີນໄປ. ຂັ້ນຕໍ່ໄປແມ່ນການຫາຜ້າຄຸມທີ່ມີຄວາມອາດສາຍາຍ ແລະ ສາມາດຊັກໄດ້. ຜ້າຄຸມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍດູດຊຶມເຫື່ອ ນ້ຳມັນ ແລະ ສິ່ງເປື້ອນຕ່າງໆ ທີ່ຈະເຂົ້າມາຕິດກ່ອນທີ່ຈະກາຍເປັນບັນຫາຮ້າຍແຮງ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີເປັນກຳແພງກັ້ນສິ່ງເປື້ອນ. ສຳລັບການຊັກເລິກ, ຄວນນຳມັນໄປຊັກດ້ວຍເຄື່ອງຊັກທຸກໆ 3 ຫາ 6 ເດືອນ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຊັກບໍ່ຖີ່ຖ້ວນເກີນໄປ, ອາດຈະທຸກໆ 3 ຫາ 6 ເດືອນກໍ້ພຽງພໍ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຂັດເງົາຄວາມສະກປະກົກ ແລະ ຊີ້ນເປື້ອນອອກໄດ້ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ວັດສະດຸເສຍຫາຍ.

ການຮ່ວມມືກັນຂອງ 3 ຢ່າງນີ້ສາມາດນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້:

• ການຖ່າຍເທສິ່ງອາກາດ ຮັກສາຄວາມສົດໃສລະຫວ່າງການຊັກ
• ຜ້າຄຸມ ດູດຊຶມສິ່ງເປື້ອນປະຈຳວັນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ການຊັກງ່າຍຂຶ້ນ
• ການລ້າ ກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມຂອງສຸຂະອະນາໄມ

ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ການດູແລຮັກສາແບບບູລະນະການສາມາດຍືດອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງຢູ່ຢິ່ງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເຖິງ 40% ເມື່ອປຽບທຽບກັບວິທີການແຍກຕ່າງຫາກ. ຕ້ອງຫັນຢູ່ຢິ່ງແຕ່ລະອາທິດເພື່ອໃຫ້ການສວມໃຊ້ແມ່ນສະເໝີກັນ, ແລະ ເຄົ້າຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຜະລິດໃນການແຫ້ງນ້ຳເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງສ່ວນໃນ. ການນຳໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນຄວາມສະດວກສະບາຍໃນໄລຍະຍາວ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ໃນການປ່ຽນໃໝ່, ແລະ ສ້າງສິ່ງແວດລ້ອມການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ.