Hvernig á að stilla hallan á svæði fyrir lesstól til að lesa?

Ekkert er betra en að koma sér saman með góðri bók í lok langs dags, en óþægindi geta fljótt ruðuð skemmtunni ef sængin er ekki stuðlauppfyllt. Reglanlegt sængarhólfi er leikjahreyfing fyrir lesendur því að hún gerir þér kleift að sérsníða stöðuna þína fyrir hámark á undirbeningu. Engin þörf á að safna kussum til að styðja sig upp eða streita háls og bak til að sjá síðurnar skýrt. Með réttum stillingum getur reglanlegt sængarhólfið gert af svefnherberginu þínu vinsælan lesturskríku sem heldur þér viðkomulögum í klukkutímum. Við skulum kafa í hvernig á að ná á bestu hallann fyrir lestursessjónirnar þínar.

Áður en þú byrjar að snúa á hornum, taktu minutt til að kynnast stillanlegu ramma fyrir ræsið. Flerum flestu líkön, eins og sýnilausnir frá Xiarsr, fylgja notendavæn stjórnunartækni sem gerir kleift að stilla höfuð- og fótahluta hvorn fyrir sig. Eyddu einhverjum tíma prófun á hnöppunum til að sjá hvernig hver hluti hreyfist – þetta hjálpar til við nákvæmar breytingar síðar. Athugaðu hvort stillanlegi rammurinn fyrir ræsið sé með forstilltar stillingar; sumir jafnvel hafa „lesmót“ sem er mjög góð útgangspunktur. Mundu einnig á að ekki má gleyma maganum. Hægt endurkoma minnisþyrfju er best hentugt fyrir stillanlegan ramma fyrir ræsið, þar sem hún beygir sig í takt við hreyfingarnar og styður áfram í öllum stöðum.

Höfuðhlutinn er helsti hlutinn þegar að stilla sætið á sætisræmissi fyrir lestur. Þú vilt hafa halla sem heldur efri hluta líkamans uppréttum en slöknum, svo háls og öxlir virðist ekki spennt. Byrjaðu á 30-gráðu halla – þetta er mild hillulausa sem tekur álag af læri bakinu á meðan bókin er við hentuga sjónvarpsstöðu. Ef þú finnur að þú sért að hrjósa, reyndu að auka í 45-gráðu halla. Þessi stærri halli er fullkominn fyrir lengri lesturtímabil, þar sem hann heldur einbreytinu réttri og augunum á sömu hæð og síðuna. Forðastu að fara yfir 60 gráður, því það getur sett of miklu álagi á hálsinn og gert þig að finna þig óstöðugan. Taktu þér tíma til að prófa – liggðu niður með bókina og stilltu hallann þangað til öxlirnar eru styttar, hálsinn beintur og þú þarft ekki að strekka höfðann til að lesa.

Þó að hæðstaða höfuðhlutans geri mest af vinnumálinu, getur aðlögun fótahluta á stillanlegum ramma gjört mikinn mun í yfirborðsþægindi. Með því að hækka fæturna smá minnkar álagið á læri og neðri bak, sem gerir þér kleift að slaka af meira. Reyndu að stilla fótahlutann í 15 til 20-gráðu halla. Þessi stöðu hjálpar til við að bæta blóðrás, svo lærin verði ekki numin jafnvel þótt þú lesir í nokkrar klukkustundir. Ef þú ert sáttur við að vera hvíldalaus geturðu einnig reynt núll-þyngdastaðustöðu með því að stilla höfuðhlutann í 30-gráðu halla og fæturna í 15-gráðu halla. Þetta dreifir vægi þinnu jafnt yfir magasvæðið, minnkar álagspunkta og gefur tilfinningu fyrir ofan að fljóta – fullkomnunlegt til að missast í góðri sögu án áhyggna af óþægindum.

Hver lesandi er annurra tegundar, svo ekki hafa hræðslu við að stilla rammainn fyrir raka sætið til að passa við eigin þarfir. Ef þú notar briljastak, gætirðu þurft að hækka höfðahluta smá meira til að halda blaðsíðunum í sýn án þess að áreita augun. Ef þú hefur verki í lágmarki, settu lítið kudd undir magann til aukinnar styðju en haldir samt höfðanum á 35 til 40 gráðu horni. Litið einnig til hversu hátt bókin er – að halda henni upp í langan tíma getur reyft hendurnar, svo notaðu bækurstanda eða studdu hana á fananum með kuddi. Mundu einnig að taka hlé – jafnvel með fullkomna stillingu raka sætisins getur sitja í sömu stöðu í nokkrar klukkutíma valdið stífleika. Sérhvert 30 mínútu skeið, breyttu horninu aðeins eða streymið hendrum og fótum til að halda líkamanum slöknum.

Til að halda stillanlegu ramma fyrir rúmið þínu í góðu ástandi fyrir allar lesstundir þínar er mikilvægt að viðhalda honum rétt. Athugaðu reglulega hvort einhverjar skrúfur eða hlutar séu lausir, sérstaklega ef þú stillir hann oft. Hreinsaðu mótorinn og stjórnunum með mjúkum klút til að halda þeim frjáls um dust og rusl. Ef stillanlegi rammurinn þinn hefur fjarstýringu, skiptu út batteríunum reglulega svo hún standist ekki yfir í miðri lesstund. Snúðu líka memory-súla rúmsins þíns á annan kant átta hverja þrjá mánuði til að tryggja jafnt slit – þetta hjálpar súlunni að halda stuðnings- og sveigjanleika sínum, svo hún haldi áfram að virka vel saman við stillanlega rammann. Með réttu viðhaldi verður stillanlegi rammurinn þinn helsta staðurinn fyrir góða lesþögn í ár á endan.

Að styðja stillanlegan ramma fyrir lesningu snýr að persónuglótt og viðmiðun. Með því að kynnast eiginleikum rammans, finna rétta halla á höfði og fótum og grípa til símstillingar geturðu búið til lesstöðu þar sem þú getur nýtt þér uppáhalds bókina án einhvers óþæginda. Hvort sem þú ert léttur lesari sem dregst í bók í tuttugu mínútur áður en þú ferð í rúm eða bókaormur sem eyðir klukkutímum í sögum, er stillanlegur rami fullkominn fylgjandi fyrir heimililega og gleðilega lesreynslu.