كيفية تهيئة فراش حديث جديد للحصول على راحة أفضل؟

الخطوة الأولى لتكسير فرشة حديثة جديدة هي تركها تتنفس وتوسع بالكامل بعد إخراجها من العلبة. تأتي معظم الفرش الحديثة (وخاصةً تلك المصنوعة من رغوة الذاكرة، أو اللاتكس، أو الأنواع الهجينة) مضغوطة ومغلّفة على هيئة أسطوانة داخل علبة للشحن. عند فتح التغليف، تحتاج الفرشة إلى وقت كي تتمدد وتطلق أي روائح ناتجة عن عملية التصنيع. قم بفردها على سطح مستوٍ وداعم (مثل سرير ذو منصة أو قاعدة زنبركية) وإزالة الغلاف البلاستيكي بالكامل. اتركها لتتمدد لمدة تتراوح بين 24 و48 ساعة — وتجنّب النوم عليها فورًا لأن ذلك قد يعرقل عملية التمدد. بالنسبة لفرش رغوة الذاكرة أو الأنواع الهجينة الحديثة، فإن وقت التمدد أمر بالغ الأهمية: إذ تحتاج طبقات الرغوة إلى استعادة ارتفاعها الكامل ومرونتها، في حين يجب أن تستقر الزنبركات الفردية في الطرازات الهجينة في وضعها الطبيعي. كما أن ترك الفرشة تتنفس يساعد أيضًا في التخلص من أي روائح كيميائية خفيفة (وهي شائعة في الرغوات الجديدة)، مما يضمن بيئة نوم أكثر نقاءً وراحة بمجرد بدء استخدامها.

يُعد الاستخدام المنتظم والمستمر مفتاحًا لتكسير فراش حديث جديد — فوزن جسمك وحركتك يساعدان في تليين المواد وتشكيل الفراش وفقًا لشكل جسمك. نم على الفراش كل ليلة بدلًا من التبديل بين الأسرّة، لأن الاستخدام المتقطع يطيل فترة التكيّف. بالنسبة لفراش الإسفنج الذاكر الحديث، فإن حرارة جسمك تُفعّل الإسفنج، ما يجعله أكثر ليونة واستجابة لمنحنيات جسمك. أما بالنسبة للفراش الهجين أو ذي النوابض الداخلية الحديث، فإن الحركة الخفيفة (مثل التدحرج من جانب لآخر أو الجلوس في مناطق مختلفة) تساعد في تخفيف توتر النوابض وتقليل التصلب. ومع ذلك، تجنّب تحميل الفراش بشكل مفرط أثناء فترة التكيّف: لا تقفز عليه، ولا تقف في نقطة واحدة لفترات طويلة، ولا تضع أشياء ثقيلة (مثل الصناديق أو الأثاث) عليه. يمكن أن يؤدي التحميل الزائد إلى تلف النوابض أو ضغط الإسفنج بشكل غير متساوٍ، مما يؤدي إلى الانهيار أو دعم غير متساوٍ. ويتيح الاستخدام المنتظم والخفيف للفراش الحديث أن يتأقلم تدريجيًا، ليصبح أكثر راحة ودعمًا مع مرور الوقت.

لتكسير فراش حديث بشكل متساوٍ وضمان تليين جميع مناطقه، قم بتغيير وضعية نومك وتوزيع وزنك على كامل سطح الفراش. إذا كنت عادةً تنام على جانبك، جرّب النوم على ظهرك أو بطنك لفترات قصيرة (ما دام ذلك مريحًا) لتطبيق ضغط على أجزاء مختلفة من الفراش. يساعد ذلك في منع التليين الزائد في منطقة واحدة ويحافظ على دعم الفراش بالكامل. بالنسبة للأزواج، تجنّبوا النوم في نفس المكان كل ليلة — بدّلوا الجوانب أو غيّروا الوضعيات لتوزيع الوزن بالتساوي. وإذا كنت تنام وحدك، حرّك جسمك دوريًا إلى مناطق مختلفة من الفراش (مثلًا، نم أقرب إلى رأس السرير ليلة وأقرب إلى قدمه ليلة أخرى) لضمان ارتداء متساوٍ. بالنسبة للفرش الحديثة ذات الدعم المتعدد المناطق (التي صُمّمت للتركيز على أجزاء مختلفة من الجسم)، يساعد توزيع الوزن بالتساوي كل منطقة على التكيّف مع احتياجات جسمك. وبتجنب الضغط المركّز على منطقة واحدة، ستُسهم في تكسير الفراش الحديث بشكل موحد، مما يحافظ على شكله ودعمه لسنوات قادمة.

يلعب الأساس الذي تستخدمه مع فراشك العصري دورًا كبيرًا في عملية تكيفه وأدائه؛ حيث يمكن أن يعيق الأساس الخاطئ عملية التكيف أو يتسبب في تضرر الفراش. تحتاج الفرش العصرية (وخاصة نماذج الرغوة الذاكرة والأنواع الهجينة) إلى أساس مسطح وداعم لتوزيع الوزن بالتساوي. تتجنب استخدام الـ'بوكس سبرينغ' القديم والمنخفض، لأنه قد يؤدي إلى استقرار الفراش بشكل غير متساوٍ أو يضع إجهادًا إضافيًا على طبقات الرغوة أو الزنبركات. بدلًا من ذلك، استخدم سرير منصة ذو قضبان (بفاصل لا يزيد عن 3-4 بوصات)، أو أساس متين، أو قاعدة قابلة للتعديل (التي تكون متوافقة مع معظم الفرش العصرية). بالنسبة لفرش اللاتكس العصرية، يُعد الأساس القابل للتهوية (مثل منصات ذات قضبان) هو الخيار المثالي، لأنه يسمح بمرور الهواء ويمنع تراكم الرطوبة أثناء فترة التكيف. يمكن أن يجعل الأساس غير المتوافق للفراش يشعر بالقسوة أكثر من اللازم، مما يطيل فترة التكيف، أو يتسبب في تهبط مبكر. يضمن استخدام الأساس الصحيح أن يتكيف الفراش العصري بشكل طبيعي، مع عمل جميع طبقاته معًا لتوفير الراحة والدعم الأمثل.

يستغرق تهيئة فراش حديث جديد بعض الوقت — لا تتوقع أن يشعرك بالراحة التامة في الليلة الأولى. يحتاج معظم الفرش الحديثة إلى 30-60 يومًا من الاستخدام المنتظم حتى تُستخدم بالكامل، حيث تلين المواد (مثل الإسفنج، الزنبركات، والمطاط الطبيعي) وتتأقلم مع جسمك. خلال الأسابيع القليلة الأولى، قد تلاحظ أن الفراش يبدو صلبًا بعض الشيء أو أن طبقة الإسفنج لم تتكون تمامًا وفق شكل جسمك — وهذا أمر طبيعي. غالبًا ما تستغرق فرشات الإسفنج المطابق للجسم (Memory foam) وقتًا أطول في التهيئة (حتى 60 يومًا)، لأن طبقات الإسفنج تحتاج إلى التليين والاحتفاظ بملامح جسمك. بينما يمكن أن تُستخدم الفرشات الهجينة بشكل أسرع (من أسبوعين إلى 4 أسابيع)، لأن الزنبركات ترتخي بسرعة أكبر. احتفظ بسجل لشعورك تجاه الفراش كل أسبوع — ويجب أن تلاحظ تحسنًا تدريجيًا في الراحة والدعم. إذا ظل الفراش بعد 60 يومًا يشعرك بالصلابة أو عدم الانتظام أو الانزعاج، فتحقق مما إذا كان لا يزال مشمولًا بالضمان (معظم الفرش الحديثة تأتي مع ضمان لمدة 10 سنوات) أو اتصل بالشركة المصنعة للحصول على إرشادات. الصبر هو المفتاح — إذ يتيح للفراش الحديث أن يُستخدم بشكل طبيعي، مما يضمن لك الراحة والدعم طويل الأمد الذي صُمم من أجله.