အိပ်ယာခေါင်းအုံးကို ကာကွယ်သည့်အဖုံး အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အိပ်ယာခေါင်းအုံးများပေါ်ရှိ အရွက်နှင့် ဖုန်မှုန့်ပိုးများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

ပူပြီး စိုထိုင်းသော ပိုက်ဆံပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများ ဘာကြောင့် ပေါက်ဖွားတိုးပွားတတ်သနည်း

အိပ်ချိန်များတွင် ခေါင်းအုံးများသည် ဖုန်မှုန့်ကောင်ကလေးများအတွက် နေရာငယ်လေးများဖြစ်လာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္တာကိုယ်အပူက ဖုန်မှုန့်ကောင်ကလေးများကို နွေးထွေးစေပြီး ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အစိုဓာတ်များကို ပုံမှန်အားဖြင့် အများအပြားတွေ့ရပြီး နေ့စဉ် အသားခွံအဟောင်းများမှ အမှုန့်အမှုန့်လေးများကို စုဆောင်းပေးပါသည်။ ဖော်ရီနိုက်ဒီဂရီ (၇၀) အထက်ရှိသော အပူချိန်မျိုးကို ဤအကောင်ကလေးများ အလွန်နှစ်သက်ကြပါသည်။ မကြာသေးမီက Allergy UK မှ လုပ်ဆောင်ခဲ့သော လေ့လာမှုများအရ ပုံမှန်ခေါင်းအုံးတစ်လုံးတွင် မိုက်ခရိုမီတာ တစ်သန်းကျော်မျှ နေထိုင်နိုင်ကြောင်း ဖော်ပြထားပါသည်။ ထိုကောင်ကလေးများကို ဘာကြောင့် ပြဿနာအဖြစ် မှတ်ယူကြသနည်း။ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့၏ အမှိုက်အစွန်းများနှင့် အဟောင်းကိုယ်ခန္တာများမှ နှာစေးခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများနှင့် အရေပြားအနာများ ဖြစ်စေနိုင်သော ဓာတ်မတည့်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသော ပစ္စည်းများကို ထုတ်လွှတ်နေကြခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ယနေ့ခေတ် ခေါင်းအုံးအများစုသည် စိုထိုင်းမှုနှင့် ဖုန်များကို လွယ်လွယ်ကူကူ စုပုံနိုင်သော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားကြပါသည်။ ဥပမာ - ငှက်ပျောင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ဖောမ် (memory foam) သို့မဟုတ် ပေါလီအက်စတာ ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဤပစ္စည်းများအားလုံးသည် စိုထိုင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြင့် ကောင်ကလေးများ ပိုမိုများပြားလာပြီး ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများကို ပိုမိုဖြန့်နှံ့စေရန် အကောင်းဆုံး ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးလျက် ပြဿနာကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။

ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသည့်အင်းဆက်များကို ကာကွယ်ပေးသည့်အကာအကွယ်၏ နောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံနည်းကျအခြေအနေ

ကောင်းမွန်သော ခေါင်းအုံးကာကွယ်မှုစနစ်များသည် ဓာတုပစ္စည်းများအပေါ် အားကိုးခြင်းမှ လွဲ၍ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးများဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ AAFA မှ အသိအမှတ်ပြုထားသော ထုတ်ကုန်များသည် အပေါက်အဟောင်းများ၏ အကျယ်သည် 6 မိုက်ခရွန် (microns) အောက်သားရှိသည့် အလွန်သေးငယ်သော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားပါသည်။ ထိုအရွယ်အစားသည် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသည့် အင်းဆက်များနှင့် ၎င်းတို့ကျန်ခဲ့သော ဓာတ်မတည့်စေသည့် ပစ္စည်းများကို တားဆီးနိုင်လောက်အောင် သေးငယ်ပြီး လေနှင့် အစိုဓာတ်များ ထွက်ခွာနိုင်စေရန် လုံလောက်စွာ ပွင့်လင်းနေပါသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသည့် ပစ္စည်းများ ဝင်ရောက်မှုစံနှုန်းများကို စမ်းသပ်ထားခြင်းမရှိသောကြောင့် ပုံမှန်ခေါင်းအုံးအိတ်များသည် ဤနေရာတွင် မလုံလောက်ပါ။ ဤကာကွယ်မှုစနစ်များသည် ခေါင်းအုံးအတွင်းပိုင်းကို ပိတ်ဆို့လိုက်သည့်အခါ အသားခွံအမှုန့်များနှင့် အစိုဓာတ်များ ဝင်ရောက်မှုကို တားဆီးပေးပြီး အင်းဆက်များ၏ အစာနှင့် ရေအရင်းအမြစ်ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြတ်တောက်ပေးပါသည်။ ယနေ့ခေတ် အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်အများစုသည် ဤကာကွယ်မှုအကျိုးကို ရရှိစေရန် မိုက်ခရိုဖိုင်ဘာအမျိုးမျိုးကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပြီး ညအချိန် သက်တောင့်သက်သာ အိပ်စက်နိုင်စေရန် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန် ဂရုစိုက်ထားပါသည်။

ကုထုံးဆိုင်ရာ အထောက်အထား - ခေါင်းအုံးကာကွယ်မှုစနစ်များ၏ ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများအပေါ် သက်ရောက်မှု

အတည်ပြုထားသော ခေါင်းအုံးကာကွယ်မှုကိရိယာများကို ပုံမှန်အသုံးပြုသည့်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများတွင် အမှန်တကယ် တိုးတက်မှုများကို တွေ့ကြုံကြသည်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်မှ သုတေသနအရ AAFA အတည်ပြုထားသော ကာကွယ်မှုကိရိယာများပေါ်တွင် အိပ်စက်သည့်သူများသည် ရက် ၅၆ အတွင်း ညအချိန် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းများ အမှန်တကယ် ဝက်ဝက်လောက် လျော့နည်းသွားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများအရ ဤအထူးကာကွယ်မှုအဖ пок်များသည် အိပ်သည့်သူ၏ မျက်နှာပေါ်သို့ မကျဲကြောင်းမီ မှို့များနှင့် ၎င်းတို့၏ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသည့် ပစ္စည်းများ၏ ၉၅% ကျော်ကို ဖမ်းဆီးထားနိုင်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ အမေရိကန်ဓာတ်မတည့်မှု၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ကိုယ်ခံအားဆိုင်ရာ အကယ်ဒမီနှင့် အမေရိကန်ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုအဖွဲ့တို့သည် ဆေးဝါးကုသမှုများနှင့်အတူ ဓာတ်မတည့်မှုကို ကာကွယ်နိုင်သော ခေါင်းအုံးအဖုံးများကို ဓာတ်မတည့်သူများအတွက် အကြံပြုချက်အဖြစ် ထုတ်ပြန်ထားသည်။ ကာကွယ်မှုမရှိသော ခေါင်းအုံးအဖုံးများသည် လေးလအတွင်း မှို့များကို ဆယ်ဆခန့် ပိုမိုစုဝေးစေသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအတားအဆီးများကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် အဆောက်အဦအတွင်းရှိ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသည့် ပစ္စည်းများကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ခေါင်းအုံးကာကွယ်မှုကိရိယာများက ချွေး၊ ဆီနှင့် အလှကုန်ပစ္စည်းများမှ အရောင်စွန်းများကို မည်သို့ကာကွယ်ပေးသည်

နေ့စဉ်ထိတွေ့မှု - ခန္တာကိုယ်မှ အရည်များနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းရေးပစ္စည်းများက ခေါင်းအုံးများကို အရောင်စွန်းစေပုံ

အ pillow များသည် ချွေး၊ အရေပြားမှဆီ၊ ဆံပင်ကုသမှုများ၊ လိမ်းဆီများနှင့် မျက်နှာတွင်လိမ်းသော မိတ်ကပ်ကျန်ရှိမှုများကို နေ့စဉ်ညတိုင်း စုပ်ယူနေပါသည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အများအားဖြင့် လူကြီးများသည် သူတို့၏ အိပ်ရာပေါ်တွင် အိပ်စက်နေစဉ် တစ်နှစ်လျှင် ဂါလံ ၂၆ ဂါလံခန့် ချွေးထွက်ကြပါသည်။ retinol၊ vitamin C နှင့် သံဓာတ်အောက်ဆိုဒ် အရောင်တင်ပစ္စည်းများကဲ့သို့ အရေပြား ထိန်းသိမ်းရေးပစ္စည်းများတွင် ပါဝင်သော ဓာတုပစ္စည်းများသည် အထည်များပေါ်တွင် အပေါ်ယံတွင်သာ မနေဘဲ အထည်၏ အမျှင်များနှင့် ရောနှောကာ အောက်ဆီဂျင်နှင့် ဓာတ်ပြုပြီး ရေနှင့် ဆေးကြောလိုက်သည့်အခါ လုံးဝမပျောက်သော အဝါရောင် စက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ထို့အပြင် ဆံပင်မှ ဆီများနှင့် ဆံပင်ရောင်တင်ရန်အတွက် အသုံးပြုသော အရောင်တင်ပစ္စည်းများသည် ကော်တန်နှင့် ပေါလီအက်စတာ အိပ်ခေါင်းအုံးအဝတ်များကို မော်လီကျူးလာ အဆင့်တွင် ကပ်ငြိစေပြီး မျက်နှာပြင်ကိုသာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းထက် ပိုမိုခက်ခဲသော စက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ကာကွယ်မှုမရှိပါက ဤပစ္စည်းများအားလုံးသည် အိပ်ခေါင်းအုံးများ၏ အတွင်းပိုင်း ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများအထိ စိမ့်ဝင်ကာ လွန်ခဲ့သော လများအတွင်း ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျက်စီးလာစေပြီး ပိုမိုမသန့်ရှင်းဖြစ်လာစေပါသည်။

အတားအဆီးလုပ်ဆောင်ချက် - စိုထိုင်းမှု၊ ဆီနှင့် အရောင်စွန်းစေသည့် ကျန်ရှိမှုများကို တွန်းလှန်ခြင်း

အရည်အသွေးမြင့် ကာကွယ်မှုပစ္စည်းများသည် ရေကိုတွန်းလှန်သည့် အထူးအလွှာများဖြင့် ချုပ်လုပ်ထားသော အထည်များကို အသုံးပြု၍ အရည်များ စိမ့်ဝင်မှုကို တားဆီးနိုင်သည့် အတားအဆီးကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ထိုကာကွယ်မှုပစ္စည်းပေါ်သို့ ချွေးရည်၊ အရေပြားမှ ဆီများ သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်အလှပြင်ပစ္စည်းများ ကျရောက်ပါက စုပ်ယူမှုမဖြစ်ဘဲ စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် လွှဲသွားပါသည်။ အပြင်ဘက်စမ်းသပ်ခန်းများ၏ စမ်းသပ်မှုများအရ ဤကာကွယ်မှုအလွှာများသည် လူသုံးကုန်ပစ္စည်းများ၏ ညစ်ပတ်မှုများ၏ ၉၅ မှ ၉၈ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကို တားဆီးနိုင်ပြီး စိုထိုင်းမှုကို ထွက်ခွာနိုင်စေကာ လူသုံးစွဲသူများ သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။ အရေးကြီးသည့်အချက်မှာ ဤကာကွယ်မှုပစ္စည်းများသည် အစိုဓာတ်များ ထိတွေ့မှုမရှိမီ ကျန်ရှိနေသော အမှုန်အမျှင်များကို ဖမ်းယူပေးခြင်းဖြစ်ပြီး အိပ်ခဲပုဝါ၏ အမှန်တကယ်ပစ္စည်းကို ထိခိုက်မှုကို ကာကွယ်ကာ အချိန်ကြာလျှင်ပါ ပုံပန်းသဏ္ဍာန်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။

လက်တွေ့ရလဒ် - ကာကွယ်မှုပစ္စည်းများဖြင့် အချိန်ကြာ အိပ်ခဲပုဝါ သန့်ရှင်းမှု

အိပ်ယာမှာ အိပ်ချိန်တွင် ခေါင်းအုံးကို အရည်အသွေးမြင့် ကာကွယ်မှုအဖ пок် တပ်ဆင်ထားသူများသည် ကာကွယ်မှုမရှိဘဲ အသုံးပြုသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက တစ်နှစ်အတွင်း ခေါင်းအုံးပေါ်တွင် အစက်အပျောက် ၇၀% ခန့် လျော့နည်းစေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ဤအဖုံးများကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါက ခေါင်းအုံးအများစုသည် သုံးနှစ် (သို့) ထို့ထက်ပို၍ ကြာမြင့်စွာ ဖြူဖြူဝါဝါနှင့် ပျော့ပျောင်းနေတတ်ကြောင်း စမ်းသပ်မှုများက ပြသထားပါသည်။ ကာကွယ်မှုမရှိပါက ခေါင်းအုံးအများစုသည် ၁၂ လမှ ၁၈ လအတွင်း ဝါလာပြီး ပုံသဏ္ဍာန်ပျက်လာတတ်ပါသည်။ ကောင်းသော သတင်းမှာ အညစ်အကြေးနှင့် စိမ့်ဝင်မှုများသည် ခေါင်းအုံးအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်ခြင်းမျိုးထက် ဖယ်ရှားနိုင်သော အဖုံးပေါ်တွင် အဓိကကပ်နေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဤသို့ဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ခေါင်းအုံးများကို အကြိမ်ကြိမ် အစားထိုးစရာမလိုအပ်တော့ပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အိပ်စက်ရာတွင် ပိုမိုသန့်ရှင်းသော မျက်နှာပြင်၊ အနားယူစဉ် ဦးခေါင်းအား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တွင် ငွေကြေးကို ခြွေတာနိုင်ခြင်းတို့ကို ရရှိစေပါသည်။

ဒြပ်ထုကာကွယ်မှုနှစ်မျိုး - အစက်မကပ်နိုင်သောနှင့် ဖုန်မှုန့်အမွှားများမှ ကာကွယ်ပေးသော ခေါင်းအုံးအဖုံးတစ်ခုတွင် ပေါင်းစပ်ထားခြင်း

ဉာဏ်ရည်မြင့်ဒီဇိုင်း - ခေတ်မီကာကွယ်မှုများသည် ခေါင်းအုံးကို စနစ်တကျ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပုံ

ခေတ်မီသော အိပ်ခေါင်းအုံးကာကွယ်မှုပစ္စည်းများသည် အခုတွင် ဉာဏ်ရည်မြင့်ဒီဇိုင်းတစ်ခုတည်းဖြင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အရေးကြီးလုပ်ဆောင်ချက် နှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ အပြင်ဘက်ကို ချွေး၊ ကိုယ်ခန္တာဆီများနှင့် မျက်နှာပြင်အဆီများကို တွန်းထုတ်နိုင်ရန် အထူးပြုလုပ်ထားပြီး အိပ်စက်နေစဉ် ချွေးထွက်မှု၏ ၄၀% ခန့်ကို အိပ်ခေါင်းအုံးများက စုပ်ယူနေကြောင်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်ဖြစ်သည်။ အတွင်းဘက်တွင် အဝါရောင်အမှုန့်များ (dust mites) နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အခြားပစ္စည်းများ မဝင်ရောက်နိုင်စေရန် ၆ မိုက်ခရွန်ထက် သေးငယ်သော အပေါက်ငယ်များပါရှိသည့် အထည်ကို အသုံးပြုထားပြီး AAFA စံနှုန်းများကို ဖြည့်ဆည်းပေးထားပါသည်။ ဤကာကွယ်မှုပစ္စည်းများတွင် အပြည့်အဝ ကာကွယ်ပေးသော ဇစ်ပါးများပါရှိပြီး အမှုန့်များ ဝင်ရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရည်များ စိမ့်ဝင်ခြင်းကို လုံးဝ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်များကို ပစ္စည်းတစ်ခုတည်းတွင် ပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြင့် လူများသည် အမှီအကြေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် သီးခြားကာကွယ်မှုပစ္စည်းများ ဝယ်ယူရန် မလိုအပ်တော့ပါ။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အိပ်စပ်ပစ္စည်းများ အသင်းက ပြုလုပ်သော စမ်းသပ်မှုများအရ ဤပေါင်းစပ်ကာကွယ်မှုပစ္စည်းများသည် ပုံမှန်ထက် အိပ်ခေါင်းအုံးများကို အစားထိုးရန် လိုအပ်သည့်အချိန်မတိုင်မီ ၃ မှ ၅ နှစ်အထိ ပိုမိုကြာရှိုင်းစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။

ဈေးကွက်တိုးတက်မှု: အိပ်ခေါင်းအုံးကျန်းမာရေး ဖြေရှင်းနည်းများအတွက် စွမ်းဆောင်ရည်မျိုးစုံပါ လိုအပ်ချက် တိုးများလာခြင်း

ယနေ့ခေတ်တွင် လူများသည် အရာရာပါဝင်သော ဖြေရှင်းနည်းများကို ပိုမိုနှစ်သက်လာကြပါသည်။ ပိုးမွှားကာကွယ်ပေးသော ခေါင်းအုံးအဖုံးများကို ဥပမာထားကြည့်ပါ။ Home Textiles Report အရ ပြီးခဲ့သောနှစ်က ၎င်းတို့၏ ရောင်းအားမှာ ၂၈% တိုးတက်ခဲ့ပါသည်။ ဝယ်ယူသူတို့၏ ဆယ်ဦးရှိ ခြောက်ဦးခန့်သည် ဓာတ်မတည့်မှုများရှိပြီး ပြဿနာများစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြေရှင်းပေးနိုင်မည့် ပစ္စည်းများကို လိုလာကြပါသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အထည်များ ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် စိုထိုင်းသောနေရာများတွင် မှိုများ၊ ဘက်တီးရီးယားများ မပေါက်ဖွားစေရန် ကာကွယ်ပေးသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေကြပါသည်။ ဤလားရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလေ့အကျင့်များ ပြောင်းလဲလာပုံကို ပြသနေပါသည်။ Sleep Health Index တွင် လူကြီးများ၏ သုံးပုံနှစ်ပုံခန့်သည် အိပ်ရာဖုံးအုတ်များကို ရှိသင့်ရုံသာမက အခြေခံကျသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သန့်ရှင်းမှုအဖြစ် ယခုအခါ မြင်လာကြပါသည်။ ခေါင်းအုံးများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုးမွှားများ ဝင်ရောက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အကျိုးဆက်များနှင့် ပတ်သက်၍ သုတေသနများ ပိုမိုထွက်ပေါ်လာသည်နှင့်အမျှ လူများသည် သိပ္ပံနည်းကျ စမ်းသပ်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ အမှန်တကယ် အလုပ်ဖြစ်သော ကာကွယ်မှုများကို ရယူလာကြပါသည်။