အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အသက်ကြီးသူများအတွက် မှတ်ဉာဏ်ဖေါင်းထလ္လိုက် အိပ်ခေါင်းအုံးများကို ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ အသက်အရွယ်ကြီးလာခြင်းသည် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး ကျဆင်းလာခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။ ခန္တာကိုယ်ကို တစ်နေရာတည်းတွင် တည့်မတ်စွာ ထားရှိခြင်းဖြင့် အသက်ကြီးသူများ အကောင်းဆုံးအိပ်စက်နိုင်ပါသည်။ လည်ပင်းတွင် ဖိအားနည်းပါးခြင်းသည် အိပ်စက်မှုကောင်းမွန်စေရန် သေချာသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သင့်တော်သော အိပ်ခေါင်းအုံးကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ဖေါင်းထလ္လိုက်သည် လည်ပင်းဖိအားကို လျော့နည်းစေပြီး ကြွက်သားများ ပြေလျော့စေပါသည်။ အသက်ကြီးသူများအတွက် အိပ်ခေါင်းအုံးများသည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး ဓာတ်မတည့်မှု (ဟိုက်ပါအယ်လဂျင်နစ်) မဖြစ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျန်းမာစေရန် ဒီအိပ်ခေါင်းအုံးများကို ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
15
Dec
15
Dec
15
Dec
16
Dec
EN
