သန့်ရှင်းရေးအတွက် စီလီကွန်းဖက်အိပ်ယာခေါင်းအုံးကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် စိုနေသော အဝတ်ဖြင့် သုတ်သင်ပေးသင့်ပါသည်။

ဆီလီကွန်ဖက်များသည် တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် စိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့် သန့်စင်ရန် လိုအပ်သည့်အကြောင်းရင်း

ဆီလီကွန်ဖက်များသည် အရေပြားပေါ်ရှိ ညစ်ညမ်းမှုများနှင့် ထူးခြားသော ဓာတ်ပြုမှုများကြောင့် အထူးသဖြင့် သန့်စင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆီဆီပါသော ပစ္စည်းများကို စုပ်ယူသည့် ပစ္စည်းများကဲ့သို့မဟုတ်ဘဲ ဆီလီကွန်မျက်နှာပြင်များတွင် ဆီးမ်၊ အသားအရေ၏ ဆဲလ်သေများနှင့် လေထုထဲမှ ညစ်ညမ်းမှုများ စုပုံလာပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သန့်ရှင်းမှုနှင့် မျက်နှာပြင်အသားအရည် ပျက်စီးလာပါသည်။

မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ညစ်ညမ်းမှုများ စုပုံခြင်း - ဆီးမ်၊ အသားအရေ၏ ဆဲလ်သေများနှင့် လေထုထဲမှ အမှုန်အမြွှားများ

လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ဆီလီကွန်ခေါင်းအုံးတွေပေါ်မှာ ညတိုင်းအိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဇီဝပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကို ကျန်ရစ်စေပါတယ်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်က အသားရေရောဂါရှာဖွေရေးဂျာနယ်မှ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ အသုံးပြုမှု၃ညသာ ကြာသောအခါ မျက်နှာဆီ၏ ၉၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် ခေါင်းအုံးမျက်နှာပြင်များပေါ်သို့ ရောက်ရှိလာပြီး ကိုယ်ခန္တာမှ တစ်ပတ်လျှင် သဘာဝအတိုင်း လွင့်ကျသော အသားခွံအမား ၁.၅ သန်းခန့်နှင့် ရောစပ်သွားပါသည်။ ထို့နောက် ဖြစ်ပျက်လာသည်မှာ အဘယ်နည်း။ ဤရောစပ်မှုသည် သိပ္ပံပညာရှင်များ ခေါ်ဝေါ်သည့် ဇီဝပတ်လည်အထုပ် (biofilm) ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး ထိုအထုပ်သည် ဖုန်မှုန့်ပိုးများနှင့် မှိုဗိုင်းရပ်စ်များအတွက် အစာအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ လူအများစုသည် အပတ်ဝက်ခန့်ကြာသောအခါ မျက်စိဖြင့်မြင်သာသော အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် ကျန်ရှိမှုများအဖြစ် စတင်မှတ်သာယူလာကြပါသည်။ ပုံမှန်ဆေးကြောသည့်နည်းလမ်းများသည် ဆီလီကွန်ပစ္စည်းကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရာတွင် ပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရပါသည်။ ယခုအချိန်တွင် ကျွမ်းကျင်သူများက ခေါင်းအုံးကို မထိခိုက်စေဘဲ မလိုလားအပ်သော အမှုန့်များကို ဖယ်ရှားရန် ရေစိုနေသော အဝတ်ဖြင့် ပွတ်တိုက်သန့်ရှင်းပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟု အကြံပြုထားပါသည်။

မှုန်မဝင်သောဓာတုဗေဒပညာ။ ဆီလီကွန်သည် ဘက်တီးရီးယားများ အတွင်းထိ မဝင်ရောက်စေရန် ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြစ်သော်လည်း မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဇီဝဗေဒအမှုန့်များ စုပုံလာနိုင်ခြင်း

ဆီလီကွန်၏ ဆဲလ်တစ်ခုချင်းစီသည် ဘက်တီးရီးယားများ ပစ္စည်းအတွင်းသို့ မိုက်ခရိုမီတာ၏ တစ်ဝက်ခန့်သာ ဝင်ရောက်နိုင်စေကာ ပို၍မဝင်စေပေ။ သို့သော် ဘက်တီးရီးယားများသည် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် စုပုံလာနိုင်ပါသည်။ ဆီလီကွန်သည် ဓာတုပစ္စည်းအဖြစ် မှီခိုမှုမရှိသောကြောင့် အတွင်းဘက်တွင် မှိုများ မဖြစ်ပေါ်စေပါ။ ဤအချက်သည် ကောင်းမွန်သည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤမျက်နှာပြင်များကို လက်ဖြင့် သန့်ရှင်းရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပြုမိပါမည်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်က International Journal of Dermatology တွင် ဖော်ပြခဲ့သည့် အချက်အလက်များအရ ဆီလီကွန်မျက်နှာပြင်များကို ၇ ရက်ကြာ ထားလိုက်ပါက စင်တီမီတာ စတုရန်းလျှင် ဘက်တီးရီးယား ၄၀၀ ခန့် စုပုံလာနိုင်ကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ကြပါသည်။ ဆီလီကွန်ကို မပျက်စီးစေဘဲ ဘက်တီးရီးယားများ စုပုံမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် စိုစွတ်သော အဝတ်ဖြင့် တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် အလွန်ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ ဆီလီကွန်ကို ရေတွင်စိမ်ထားခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများ အသုံးပြုခြင်းမျိုး မလိုအပ်ပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် လက်တွေ့အသုံးပြုမှုတွင် ထိန်းသိမ်းရေးကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

စိုထိုင်းသော အဝတ်စနည်း - ဆီလီကွန်ဖက်အိပ်များအတွက် အခြားနည်းလမ်းများထက် ပိုမိုဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိသည့် အကြောင်းရင်း

ဆီလီကွန်၏ အခြေအနေနှင့် သက်တမ်းကို ပျက်စီးစေနိုင်သော ပြင်းထန်သည့် သန့်စင်ဆေးများ၊ အပူနှင့် ရေတွင် မှီရောက်မှုတို့၏ အန္တရာယ်များ

ဘလီခ် (bleach) သို့မဟုတ် အယ်လ်ကိုဟော (alcohol) ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သည့် သန့်စင်ဆေးများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဆင့်အတန်းရှိ ဆီလီကွန်ကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖျက်ဆီးနိုင်ပါသည်။ ဤကျော်လွန်ဆေးများသည် ပစ္စည်း၏ အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံကို ပျက်စီးစေပြီး ဖုန်မှုန့်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ ဝင်ရောက်စုဝေးနိုင်သည့် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အက်ကြောင်းငယ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ပုံမှန် ပန်းကန်ဆေးစက် စက်တို့မှ အပူချိန်သည်လည်း ဆီလီကွန်ပစ္စည်းများကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အပူချိန် စင်တီဂရိတ် ၆၅ ဒီဂရီခန့်ရှိသော ပန်းကန်ဆေးစက်တွင် ဤပစ္စည်းများကို ဆေးကြောပါက ၎င်းတို့၏ အသုံးဝင်သည့် သက်တမ်းသည် မူလထက် ချို့ယွင်းသွားကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြထားပါသည်။ ဆီလီကွန်ပစ္စည်းများကို ရေတွင် အချိန်ကြာစွာ မှီရောက်ထားပါက ရေသည် အဆက်အစပ်များနှင့် အက်ကြောင်းများအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်တတ်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ပုံသဏ္ဍာန်ပျက်စီးသွားတတ်ပါသည်။ ပျက်စီးသွားပါက ဤမျက်နှာပြင်များသည် ဘက်တီးရီးယားများ ပေါက်ဖွားရာနေရာများ ဖြစ်လာပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ နေရာများတွင် သန့်ရှင်းမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ရည်ရွယ်ချက်ကို ဆုံးရှုံးစေပါသည်။

အလုပ်လုပ်ပုံ - ဆီလီကွန်ကို ရေစုပ်မှု သို့မဟုတ် ဓာတုပျက်စီးမှုမရှိဘဲ အနက်ရှိုင်းသော အက်ကြောင်းများမှ ဖုန်မှုန့်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဖြည်းညှင်းသော ဆိုက်ဒ်ဖန်တီးမှု နည်းလမ်း

မိုက်ခရိုဖိုင်ဘာအဝတ်များကို pH အီးထားသော ဆပ်ပြာဖြင့် စိုစွတ်အောင်လုပ်ပါက ကပ်ဆီလာရီအားကြောင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ အလွန်သေးငယ်သော အမျှင်များက မည်သည့်ဖိအားမျိုးမျိုးကိုမျှ မလိုအပ်ဘဲ မျက်နှာပြင်များမှ အညစ်အကြေးများကို ဆွဲထုတ်လိုက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အပင်များမှ ထုတ်လုပ်သော သန့်စင်ရေးပစ္စည်းများတွင် သဘာဝဆပ်ပြာဓာတ်များ ပါဝင်ပြီး ဆီများနှင့် အသားအရေ၏ သေဆုံးနေသော အစိတ်အပိုင်းများကို မက်ကန်းကဲ့သို့ ဆွဲဆောင်ကာ ဖျက်ဆီးပေးပါသည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းတစ်လျှောက် စမ်းသပ်မှုများအရ ဤနည်းလမ်းဖြင့် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ညစ်ညမ်းမှုများကို ၉၉ ရာခိုင်နှုန်းခန့် ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ကျန်ရှိမှုများကို မချန်ထားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အရာကိုမျှ မစိမ်ထားခြင်းကြောင့် ရောင်ရမ်းလာခြင်းအန္တရာယ် မရှိပါ။ သန့်စင်ခြင်းအတွင်း ဆီလီကွန်၏ အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံသည် မပျက်စီးသောကြောင့် တည်ငြိမ်စွာ ရှိနေပါသည်။ ထို့အပြင် အားလုံးကို သာမာန် pH အဆင့်တွင် ထားရှိခြင်းဖြင့် ဓာတုပစ္စည်းများ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ပစ္စည်းများကို ရေရှည်တွင် ပျက်စီးစေနိုင်သော ပြင်းထန်သော ကူးပါယ်များကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါသည်။

တစ်နေ့တာတွင် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခု တည်ဆောက်ခြင်း - ဆီလီကွန်ဖက်ချောင်း ထိန်းသိမ်းခြင်းကို သင့်အိပ်စက်ခြင်း ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းတွင် ပေါင်းစပ်ခြင်း

ပုံမှန်အသားခြောက်သွေ့မှုကို အတွင်းခံအဝတ်လဲခြင်းနှင့် ညအခါ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတို့နှင့် ကိုက်ညီအောင်လုပ်ခြင်းဖြင့် အလေ့အကျင့်ကို မြှင့်တင်ခြင်း

ဆီလီကွန်ဖက်ရှင်းအိပ်ချောင်းများအတွက် ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းမှုကို ညအိပ်ခါနီး ပုံစံတစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် အချိန်ကြာရှည်စွာ လုပ်ဆောင်ရန် ပို၍လွယ်ကူစေပါသည်။ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် အိပ်ယာခင်းများ လဲလှယ်သည့်အခါတိုင်း အဆီနှင့် အရေပြားအမှုန့်များ စုဝေးလာခြင်းကဲ့သို့ အိပ်ချောင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အရာများကို သန့်ရှင်းရန် မိနစ်အနည်းငယ် ပို၍ယူပြီး အိပ်ချောင်းမျက်နှာပြင်ကို သုတ်သင်ပေးပါ။ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် လုပ်ဆောင်မှုစနစ်သည် ကိုယ်တိုင်သတိပေးမှုစနစ်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသောကြောင့် တစ်ဦးချင်းစီက သီးခြားမှတ်မိရန် မလိုအပ်ပါ။ နေ့ဆုံးတွင် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ဓလေ့နှင့် ဤအလုပ်ကို ချိတ်ဆက်ကြည့်ပါ။ မျက်နှာခရင်မ် သို့မဟုတ် ဆီရမ်များ လိမ်းပြီးသွားပါက ရေနည်းနည်းစိုသော အဝတ်စဖြင့် အိပ်ချောင်းကို အိပ်ရာဝင်ခါနီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သုတ်ပေးပါ။ ဤနည်းဖြင့် ဓလေ့များကို တည်ဆောက်ခြင်းသည် ရှိပြီးသား ဓလေ့များကို အသုံးချခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ ကြာရှည်စွာ ရှင်သန်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဤအဆင့်ငယ်များကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဓလေ့များကို ပိုမိုခိုင်မာစေပါသည်။ မကြာသေးမီက ထုတ်ဝေခဲ့သည့် သုတေသနတစ်ခုအရ လူများသည် သူတို့၏ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေကျ ဓလေ့များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်ခြေ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့် ပိုမိုမြင့်မားကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြထားပါသည်။

သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများပေါ်တွင် အခြေခံသော အကျိုးကျေးဇူးများ - ဆီလီကွန် ခေါင်းအုံး ထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ကလိန်းဆိုင်ရာ ရလဒ်များနှင့် စားသုံးသူ လားတိုးများ

အရေပြားဆိုင်ရာ အထောက်အထား - တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် ပုံမှန်သန့်ရှင်းပါက မျက်နှာပေါ်တွင် ပေါက်ပွားမှု ၆၃ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းခြင်း (JDD, 2023)

လူတွေက သူတို့ရဲ့ ဆီလီကွန် ခေါင်းအုံးတွေကို သင့်တော်စွာ ထိန်းသိမ်းကြတဲ့အခါ အရေပြားကျန်းမာရေးတွင် အမှန်တကယ် တိုးတက်မှုများ ရှိကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသထားပါသည်။ အရေပြားဆေးဝါးများ ဂျာနယ် (Journal of Drugs in Dermatology) တွင် ထုတ်ပြန်ထားသော ရလဒ်များအရ စိတ်ဝင်စားဖွယ် တွေ့ရှိမှုတစ်ခုရှိပါသည်။ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် ရေစိုဝတ်စဖြင့် ခေါင်းအုံးများကို သန့်ရှင်းသူများသည် ပုံမှန်မသန့်ရှင်းသူများထက် မျက်နှာပေါ်တွင် ပေါက်ပွားမှု ၆၃ ရာခိုင်နှုန်း နည်းပါးကြပါသည်။ အဘယ်ကြောင့် ဖြစ်ရသနည်း။ ပုံမှန်သန့်ရှင်းခြင်းသည် အဆီနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ စုပုံမှုများကို လျှော့ချပေးပြီး ထိုအရာများသည် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်ကြပါသည်။ ဆီလီကွန်သည် မိုက်ခရိုဗိုင်းများ မျက်နှာပြင်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ရန် ခက်ခဲစေသော ကောင်းမွန်သည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိပါသည်။ သို့သော် အိပ်စက်နေစဉ် ပိုးဝင်ခြင်းကို လူတိုင်း မလိုလားကြပါ။ ထို့ကြောင့် အရေပြားကို ဂရုစိုက်သူတိုင်းအတွက် မျက်နှာပြင်များကို သန့်ရှင်းစေထားခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။

ဈေးကွက်ဆိုင်ရာ အသိပညာ - အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သူ ၇၈% သည် ယခုအခါတွင် အထူးပြုပစ္စည်းများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော ခေါင်းအုံးများကို ထိန်းသိမ်းရေးကို ဦးစားပေးလာကြသည် (Sleep Foundation, 2024)

လူတွေဟာ ဒီနေ့ခေတ်မှာ သူတို့ဝယ်ယူထားတဲ့ပစ္စည်းတွေကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာကို ပိုပြီးဂရုစိုက်လာကြပါတယ်။ Sleep Foundation က ၂၀၂၄ ခုနှစ်မှာ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရှာဖွေတွေ့ရှိချက်တစ်ခုကို ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ် - အိပ်စက်မှုအကျင့်ကောင်းများကို အလေးထားသူ စားသုံးသူလူတန်းစား၏ လေးပုံသုံးပုံခန့်သည် သူတို့ဝယ်ယူသည့်ပစ္စည်းများအတွက် အထူးသုတ်သင်နိုင်သည့် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုအပ်လာကြပါတယ်။ လွန်ခဲ့သော လေးနှစ်က ဝယ်ယူသူများ၏ တစ်ဝက်ခန့်သာ ဤကဲ့သို့လုပ်ဆောင်ခဲ့သောကြောင့် ယခုအခါတွင် အတော်လေး တိုးတက်လာပါသည်။ ဆီလီကွန်သည် ယခင်က အသုံးပြုခဲ့သည့် ပုံမှန်အထည်များနှင့် မတူညီကြောင်း လူများစွာက ယခုအခါတွင် နားလည်လာကြပါပြီ။ ၎င်း၏ ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံကြောင့် အထူးထိန်းသိမ်းမှုများ လိုအပ်ကြောင်း သိရှိလာကြပါတယ်။ ဆီလီကွန်ပစ္စည်းများကို ရေထဲသို့ ထည့်ခြင်း (သို့) ဓာတုပစ္စည်းများပါသော သန့်စင်ဆေးများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျက်စီးစေနိုင်ကြောင်း အတွေ့အကြုံ (သို့) သုတေသနများမှတစ်ဆင့် သိရှိလာကြပါတယ်။ အစားထိုး၍ လူအများစုက တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် စိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ပစ္စည်းများကို ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်စေပြီး သန့်ရှင်းမှုကိုလည်း ထိန်းသိမ်းနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိကြပါတယ်။

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

ဆီလီကွန်ဖက်ရှင်းများကို အပတ်စဉ် ဘာကြောင့် သန့်စင်သင့်သနည်း?

ဆီလီကွန်ဖက်ရှင်းများကို အပတ်စဉ် သန့်စင်ခြင်းသည် ဇီဝပိုးမွှားများ (biofilms) ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော အဆီ၊ အရေပြားဆဲလ်များနှင့် အမှုန်အမှီးများကို ဖယ်ရှားရာရောက်ပါသည်။ ထိုသို့သော ပိုးမွှားများတွင် ဖုန်မှုန့်ပိုးများနှင့် မှိုများ နေထိုင်နိုင်ပါသည်။

ဓာတုပစ္စည်းများသည် ဆီလီကွန်ဖက်ရှင်းများကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါသလား?

ဟုတ်ပါသည်၊ ဘလီးခ် (bleach) သို့မဟုတ် အယ်လ်ကိုဟော (alcohol) ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် အပူချိန်မြင့်မားခြင်းတို့သည် ဆီလီကွန်ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားများ ပေါက်ဖွားနိုင်သော ကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ဆီလီကွန်ဖက်ရှင်းများကို သန့်စင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း?

ပစ္စည်းကို မထိခိုက်စေဘဲ အဆင့်အတန်းကို ထိန်းသိမ်းရန် ပါရာဓာတ်မပါသော ဆပ်ပြာဖြင့် စိုစွတ်သော အဝတ်ဖြင့် မျက်နှာပြင်ကို ယှဉ်တွဲသုတ်သင်ပေးပါ။

ဆီလီကွန် ခေါင်းအုံးသန့်ရှင်းရေးနှင့် အသားအရေကျန်းမာရေးကြားတွင် ဆက်နွယ်မှုရှိပါသလား။

ဟုတ်ပါသည်၊ ခေါင်းအုံးမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဆီနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ စုပုံမှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် စိုစွတ်သော အဝတ်ဖြင့် ပုံမှန်သန့်ရှင်းပေးခြင်းသည် မျက်နှာပေါ်တွင် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို လျော့နည်းစေပါသည်။