ວິທີເລືອກທີ່ນອນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂີ່ແລະປັບປຸງການນອນ?

ຫຼັງຈາກໄດ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ Xiarsr Furniture ມາເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ຂ້ອຍໄດ້ຊ່ວຍລູກຄ້າຈຳນວນຫຼາຍໃນການຊອກຫາທີ່ນອນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂີ່ນອນ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ເມື່ອຫົກເດືອນກ່ອນນີ້, ລູກຄ້າຊາວເອີໂຣບວັຍສະຖານກາງໄດ້ມາຢ້ຽມຢາມຮ້ານຂອງພວກເຮົາ ແລະ ລາຍງານວ່າມີບັນຫາການຂີ່ນອນຢ່າງຮຸນແຮງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ການນອນຂອງລາວ ແລະ ຄູ່ຮ່ວມນອນເສຍຫາຍ. ລາວໄດ້ລອງໃຊ້ອຸປະກອນຕ່າງໆ ເພື່ອຕໍ່ຕ້ານການຂີ່ນອນ ແຕ່ບໍ່ເຫັນຄວາມດີຂຶ້ນຈົນເຖິງເວລາທີ່ພວກເຮົາແນະນຳທີ່ນອນທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງປັບໄດ້ ແລະ ມີຊັ້ນ memory foam. ຫຼັງຈາກໃຊ້ເປັນເວລາສອງເດືອນ, ລາວລາຍງານວ່າຄວາມຖີ່ຂອງການຂີ່ນອນຫຼຸດລົງ 60%. ທີ່ Xiarsr, ທີ່ນອນຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຈັດຕັ້ງຂອງສະຫຼາກເປົາ (spinal alignment) – ເຊິ່ງເປັນປັດໄຈສຳຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການຂີ່ນອນ. ການຂີ່ນອນມັກເກີດຂື້ນເມື່ອຄໍຖືກງໍ່ໄປໃນທ່າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ການລົມເຂົ້າ-ອອກຖືກຈຳກັດ. ທີ່ນອນທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງປັບໄດ້ຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປັບລະດັບການສະຫນັບສະຫນູນໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ: ນຸ່ມກວ່າເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງບ່າ ແລະ ແຂງກວ່າເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນລຸ່ມຂອງຫຼັງ, ເພື່ອໃຫ້ຫົວ, ຄໍ ແລະ ສະຫຼາກເປົາຢູ່ໃນເສັ້ນທີ່ເປັນເສັ້ນຊື່ງ. ລູກຄ້າດ້ານໂຮງແຮມໃນເອເຊຍຕາເວັນຕົກສຽງໃຕ້ໄດ້ປ່ຽນທີ່ນອນເກົ່າຂອງພວກເຂົາເປັນທີ່ນອນຮຸ່ນປັບໄດ້ຂອງພວກເຮົາ, ແລະ ຄຳຕິຊົມຈາກແຂກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີການຫຼຸດລົງຢ່າງມີນັກຂອງບັນຫາການຂີ່ນອນ. ການເລືອກທີ່ນອນທີ່ຮັກສາການຈັດຕັ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຜູ້ທີ່ຂີ່ນອນ.

ຈຸດທີ່ເກີດຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫັນຕົວຢູ່ໃນເວລານອນບໍ່ຢູ່ນິ່ງເປັນເວລາດົນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຂີ່ຫືດແ worsens ຢູ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນຍ້າຍຫົວ ແລະ ຄໍ ໃນທ່າທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ. ທີ່ Xiarsr, ພວກເຮົາໃຊ້ວັດຖຸທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມກົດດັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໃນເຕັ້ງນອນຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ໂມສຟອມຈື່ຮູບແບບທີ່ປະສົມດ້ວຍເຈວ ແລະ ແລັດເຕີ້ກທຳມະຊາດ, ເພື່ອແຈກຢາຍນ້ຳໜັກຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ. ປີທີ່ຜ່ານມາ, ລູກຄ້າຄົນໜຶ່ງທີ່ເປັນບໍ່ດີທີ່ເຂົ້າເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ຫຼັງ ແລະ ມີການຂີ່ຫືດຢ່າງຮຸນແຮງ ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ ເຕັ້ງນອນແລັດເຕີ້ກຂອງພວກເຮົາໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມກົດດັນທີ່ບ່ອນຫົວເຂົ່າ ແລະ ແຂວນຂອງລາວ, ເຮັດໃຫ້ລາວສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ຢ່າງສະບາຍຕະຫຼອດທັງຄືນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຄື່ອນຍ້າຍຕົວ. ໂມສຟອມຈື່ຮູບແບບທີ່ປະສົມດ້ວຍເຈວຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ, ປ້ອງກັນການຮ້ອນເກີນໄປ—ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ພົບເຫັນເລື້ອຍໆທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ສະບາຍ. ວັດຖຸຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກທົດສອບເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຮັກສາຮູບຮ່າງ ແລະ ຄວາມສະຫຼາດໃນການຮັບນ້ຳໜັກໄວ້ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ຕ່າງຈາກໂມສຟອມທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ຳທີ່ຈະເລີ່ມບຸບ (sag) ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ໂດກເຕີ Sarah Chen, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນ, ອະທິບາຍວ່າ: “ເຕັ້ງນອນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມກົດດັນຈະຫຼຸດການເຄື່ອນໄຫວໃນເວລານອນ, ຊ່ວຍຮັກສາທາງເດີນອາກາດໃຫ້ເປີດຢູ່ ແລະ ຫຼຸດການຂີ່ຫືດໃຫ້ໆນ້ອຍລົງ.” ຄອບຄົວຄົນໜຶ່ງໃນອົດສະຕາລີໄດ້ຊື້ເຕັ້ງນອນລວມ (hybrid mattress) ຂອງພວກເຮົາ (ທີ່ປະສົມລະຫວ່າງແລັດເຕີ້ກ ແລະ ແຜ່ນເຫຼັກສັນ (pocketed coils)) ສຳລັບລູກຊາຍວັຍຮຸ່ນຂອງເຂົາ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການຂີ່ຫືດເນື່ອງຈາກໄອເລີຈີ. ການອອກແບບທີ່ອາດສາມາດລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ ແລະ ການຫຼຸດຄວາມກົດດັນຂອງເຕັ້ງນອນນີ້ ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຊາຍຂອງເຂົາຫາຍໃຈໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ແລະ ການຂີ່ຫືດຂອງລາວກໍຫຼຸດລົງຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ການລົງທຶນໃນເຕັ້ງນອນທີ່ມີວັດຖຸທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມກົດດັນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ ແມ່ນການເລືອກທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ.

ການຍົກສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍຂຶ້ນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂີ່ນອນໄດ້ຢ່າງມີນັກ ໂດຍການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລີ້ນ ແລະ ສ່ວນທີ່ເປື່ອຍຂອງເພດີ້ນຟັນຕົກລົງເຂົ້າໄປໃນທາງເດີນອາກາດ. ຢູ່ Xiarsr, ພວກເຮົາມີເຕັ້ງທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບເຕັ້ງປັບໄດ້ (adjustable bed bases) ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຍົກສ່ວນຫົວຂຶ້ນ 10-15 ອົງສາ—ເປັນມຸມທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດຕາມທີ່ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນແນະນຳ. ລູກຄ້າວັຍໃຫຍ່ທ່ານໜຶ່ງທີ່ເປັນໂລກຫາຍໃຈເວລານອນ (sleep apnea) ໄດ້ບອກພວກເຮົາວ່າ ການໃຊ້ເຕັ້ງ foam ທີ່ຈື່ຮູບຮ່າງ (memory foam mattress) ຂອງພວກເຮົາຮ່ວມກັບເຕັ້ງປັບໄດ້ ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂີ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງສົມບູນ ເນື່ອງຈາກຕຳແໜ່ງທີ່ຖືກຍົກຂຶ້ນນີ້ຊ່ວຍຮັກສາທາງເດີນອາກາດໃຫ້ເປີດ. ເຕັ້ງຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດວຽກຮ່ວມກັບເຕັ້ງປັບໄດ້ຢ່າງລຽບລ້ອຍ ໂດຍໃຊ້ວັດສະດຸທີ່ມີຄວາມຍືດຫຼຸ່ນສູງ ເຊິ່ງບໍ່ເກີດການກຸ້ມຫຼືການພັບເມື່ອຖືກປັບມຸມ. ພວກເຮົາຍັງໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການເລືອກເຕັ້ງທີ່ເໝາະສົມມາໃຊ້ຮ່ວມກັບເຕັ້ງປັບໄດ້: ເຕັ້ງ foam ທີ່ຈື່ຮູບຮ່າງ ແລະ ເຕັ້ງ latex ແມ່ນເໝາະສົມທີ່ສຸດເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດໃນການປັບຕົວເຂົ້າກັບຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ເຕັ້ງປະສົມ (hybrid mattresses) ໃຫ້ຄວາມສົມດຸນທີ່ດີເລີດລະຫວ່າງການຮັບນ້ຳໜັກ ແລະ ຄວາມຍືດຫຼຸ່ນ. ລູກຄ້າບໍລິສັດໃນອາເມລິກາເໜືອໄດ້ຕິດຕັ້ງຊຸດເຕັ້ງ ແລະ ເຕັ້ງປັບໄດ້ຂອງພວກເຮົາໃນຫ້ອງນອນຂອງພະນັກງານ, ແລະ ການສຳຫຼວດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄຸນນະພາບການນອນດີຂຶ້ນ 45% ແລະ ການຂີ່ນອນຫຼຸດລົງໃນหมู่ພະນັກງານ. ຄຸນສົມບັດການຍົກສ່ວນ (Elevation features) ບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງແຕ່ຄວາມຟູ່ມເຟືອຍເທົ່ານັ້ນ—ແຕ່ເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນຮູບປະທຳສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນການຂີ່ນອນ.

ການລົມທີ່ບໍ່ດີໃນທີ່ນອນສາມາດນຳໄປສູ່ການເກັບກຸ່ມຂອງຄວາມຊື້ນ ແລະ ການເພີ່ມຈຳນວນຂອງເຫັດເລັກທີ່ຢູ່ໃນຝຸ່ນ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການແພ້ ແລະ ການອຸດຕັນຂອງຈົມູກ—ເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫອກ. ທີ່ Xiarsr, ທີ່ນອນຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບໃຫ້ອາກາດລົມໄດ້ດີ, ເຊັ່ນ: ຊັ້ນຂອງຢາງຟອມທີ່ມີເຊລລ໌ເປີດ ແລະ ເຄືອບທີ່ມີຮູເປີດເພື່ອສົ່ງເສີມການລົມຜ່ານ ແລະ ຮັກສາເນື້ອໜ້າທີ່ນອນໃຫ້ແຫ້ງ. ລູກຄ້າທ່ານໜຶ່ງທີ່ເປັນໂລກແພ້ຕາມລະດູການ ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ ທີ່ນອນຂອງພວກເຮົາທີ່ອາກາດລົມໄດ້ດີ ແລະ ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຕາມຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ (memory foam) ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດການອຸດຕັນຂອງຈົມູກລົງ ເຮັດໃຫ້ການນອນເງີບຂຶ້ນ. ພວກເຮົາໃຊ້ວັດຖຸທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການແພ້ (hypoallergenic) ທີ່ຕ້ານເຫັດເລັກທີ່ຢູ່ໃນຝຸ່ນ, ເຫັດເລັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເຫັດເລັກ (mold), ແລະ ເຊື້ອໄຂ້, ເພື່ອສ້າງສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເປັນມິດຕໍ່ການນອນ. ທີ່ນອນປະເພດ hybrid ຂອງພວກເຮົາຍັງປະກອບດ້ວຍເສັ້ນລວມທີ່ຖືກຫໍ່ດ້ວຍເຄືອບ (pocketed coils) ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ອາກາດລົມໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ລະຫວ່າງຊັ້ນຕ່າງໆ, ເພື່ອປ້ອງກັນການເກັບຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຄວາມຊື້ນ. ອີງຕາມ ສະຖາບັນອາເມຣິການີ້ຂອງການແພດການນອນ (American Academy of Sleep Medicine), ທີ່ນອນທີ່ອາກາດລົມໄດ້ດີສາມາດຫຼຸດການຫອກທີ່ເກີດຈາກການແພ້ໄດ້ 30%. ໂຮງແຮມໜຶ່ງໃນເອີໂຣບໄດ້ປ່ຽນມາໃຊ້ທີ່ນອນທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການແພ້ຂອງພວກເຮົາ ແລະ ໄດ້ຮັບຄຳຕອບຮັບທີ່ດີຈາກແຂກທີ່ເປັນໂລກແພ້, ຜູ້ທີ່ລາວເວົ້າວ່າມີການຫອກ້ less ແລະ ນອນດີຂຶ້ນ. ການເລືອກທີ່ນອນທີ່ອາກາດລົມໄດ້ດີ ແລະ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການແພ້ ແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທຸກຄົນທີ່ມີແນວໂນ້ມຈະເກີດການອຸດຕັນຂອງຈົມູກ ຫຼື ເປັນໂລກແພ້.

ທີ່ Xiarsr, ພວກເຮົາມີຄວາມອຸທິດຕົນໃນການສ້າງທີ່ນອນທີ່ໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະປະສິດທິພາບ, ໂດຍເປັນພິເສດສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການຂີ່. ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາຖືກພັດທະນາຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າດ້ານວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບການນອນ ແລະ ຄຳຕິຊົມຈາກລູກຄ້າ, ໂດຍໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການຈັດຕັ້ງຂອງສະຫຼາກ, ການບ່ອນເບົາຄວາມກົດ, ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ກັບການຍົກສູງ, ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການລະບາຍອາກາດ. ພວກເຮົາໃຊ້ວັດຖຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນ: ເຟີມທີ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຈາກ CertiPUR-US ແລະ ແລັດເຕີ້ກຳເນີດຕາມທຳມະຊາດ, ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ ແລະ ຄວາມທົນທານ. ລະບົບການຂາຍໂດຍກົງຈາກໂຮງງານຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດສະເໜີລາຄາທີ່ແຂ່ງຂັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງທືນໃນຄຸນນະພາບ, ແລະ ພວກເຮົາຍັງສະເໜີບໍລິການ OEM/ODM ສຳລັບລູກຄ້າທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການເປັນພິເສດ. ພວກເຮົາຍັງສະເໜີໄລຍະເວລາທົດລອງເປັນເວລາ 100 ຄືນ, ເພື່ອໃຫ້ລູກຄ້າສາມາດທົດລອງທີ່ນອນໃນບ້ານຂອງຕົນເອງ ແລະ ສົ່ງຄືນຖ້າມັນບໍ່ເປັນໄປຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລູກຄ້າຄົນໜຶ່ງໃນເອີຣົບໄດ້ເຊີດຊູ່ທີມງານບໍລິການຫຼັງການຂາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອເຂົາເຈົ້າໃນຂະບວນການເລືອກຊື້ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເລືອກທີ່ນອນທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບບັນຫາການຂີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດ້ວຍທີ່ນອນຂອງ Xiarsr, ທ່ານສາມາດວາງໃຈໄດ້ວ່າທ່ານກຳລັງລົງທືນໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາການຂີ່ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ພວກເຮົາມີຄວາມມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ “ເພີດເພີນກັບການນອນທຸກໆມື້” ດ້ວຍທີ່ນອນທີ່ຖືກປະດິດສ້າງຢ່າງຊຳນິຊຳນານ.