Эргономик хөвөн дарсныг 2–3 жил тутамд солих нь дэмжлэх үр дүнг хадгалахын тулд шаардлагатай.

Жил өнгөрсөн, би өөрийн хамгийн дуртай эргономик хуулайг удаан хугацаанд унтах хавтгай гэж бодож байв—түүн дээр толгойгоо тавьж унтаж бүх үдшүүд шүүрхүүд нь хатингуй болойн амьсгалын хүнд бүлүүрт орж, би түүнийг гурван жил үүрд хүчтүүд нь хадгалагдаж байгаа гэж итгэж байв. Би хуулайн цутганаас хөнгөн зөрүүд нь харахуур хүчтүүд нь хоргодохын хүнд бүлүүрт орж, шүүрхүүд нь хатингуй болойн амьсгалын хүнд бүлүүрт орж, би түүнийг гурван жил үүрд хүчтүүд нь хадгалагдаж байгаа гэж итгэж байв. Би хуулайн цутганаас хөнгөн зөрүүд нь харахуур хүчтүүд нь хоргодохын хүнд бүлүүрт орж, шүүрхүүд нь хатингуй болойн амьсгалын хүнд бүлүүрт орж, би түүнийг гурван жил үүрд хүчтүүд нь хадгалагдаж байгаа гэж итгэж байв. Би хуулайн цутганаас хөнгөн зөрүүд нь харахуур хүчтүүд нь хоргодохын хүнд бүлүүрт орж, шүүрхүүд нь хатингуй болойн амьсгалын хүнд бүлүүрт орж, би түүнийг гурван жил үүрд хүчтүүд нь хадгалагдаж байгаа гэж итгэж байв. Би хуулайн цутганаас хөнгөн зөрүүд нь харахуур хүчтүүд нь хоргодохын хүнд бүлүүрт орж, шүүрхүүд нь хатингуй болойн амьсгалын хүнд бүлүүрт орж, би түүнийг гурван жил үүрд хүчтүүд нь хадгалагдаж байгаа гэж итгэж байв. Би хуулайн цутганаас хөнгөн зөрүүд нь харахуур хүчтүүд нь хоргодохын хүнд бүлүүрт орж, шүүрхүүд нь хатингуй болойн амьсгалын хүнд бүлүүрт орж, би түүнийг гурван жил үүрд хүчтүүд нь хадгалагдаж байгаа гэж итгэж байв. Би хуулайн цутганаас хөнгөн зөрүүд нь харахуур хүчтүүд нь хоргодохын хүнд бүлүүрт орж, шүүрхүүд нь хатингуй болойн амьсгалын хүнд бүлүүрт орж, би түүнийг гурван жил үүрд хүчтүүд нь хадгалагдаж байгаа гэж итгэж байв. Би хуулайн цутганаас хөнгөн зөрүүд нь хар......

Солих шаардлагатайг ойлгохын тулд та эргономик хөвөнгүүд яаж анхны дэмжлэг үзүүрлэдгийг мэдэх ёстой. Хийарсрын хоолны зэрэглэлт силикон бүхий «мөрөн төвхөн» эргономик хөвөнгүүд үүн дотроо, бидний бүх бүтээлд ашиглагдаж буй удаан сундруулагч санамсаргүй хөвөн — бүх төрлийн хөвөнгүүд нь таны биеийн хэлбэрт нарийн таарч, та унтаж буй үед цэрвикал нугалмурт төвхөн байрлалд байлгахын тулд тодорхой хэлбэрт хадгалагддаг. Гэтэд таны толгойн тасралтгүй даралт, биеийн дулаан, амьсгалын хүчилтөрүүд, хийдүүрнүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүүднүү......

Саяхан би 15 жилээс илүү хугацаа спиналь зүйн аюулгүй байдал, унтах бүтээлүүдийн судалгаанд ажилласан, мөрдөм унтах эргономист доктор Лиза Мур-той ярилцаж, түүний хэлснэр хүртэл миний хувийн туршлага мөн л түүнд хүртэл: «Эргономик хуурай хөвөл нь нарийн төвөгтэй унтах багаж бөлгөн, түүний үйлчилж чадах хугацаа — 2–3 жил, ямар ч хуваарилалтгүй.» Доктор Мур тайлбарласан, что Международное общество специалистов по сну (ISSP) урт хугацаа хүртэл эргономик унтах бүтээлүүдийн солих хугацааг 2–3 жил гэж зөвлөж ирж, түүний судалгаа харуулж, 3 жилийн дараа эргономик хуурай хөвөлүүдийн 90% нь анхны дэмжлэг чадварын 30%-с илүү хүртэл алдаж ирдэг. Түүн дээр тэр нэмж, хямд, онцгой бүтээлүүд бүхнүүд нь хурдан хүртэл газардаж ирдэг, гэтэд Хяарсрын шиг өндөр чанарын эргономик хуурай хөвөлүүд — хоолны зэрэглэлт силикон, үлдээд үлдээд санамсаргүй хөвөл зэрэг үлдээд материалд хийдэг — 2–3 жилийн хугацаа хүртэл дэмжлэг чадварыг хадгалж ирдэг. чөлөөлөгдөж буй тэр цонхын хувьд зөвхөн хэдхэн сарын турш хэлбэрээ хадгалах нь таны зорилго биш. Д-р Мурүү товчхон хэлж: «Та эргономик хуулганыг 3 жил дараа ашиглаж байгаа бол та зөвхөн дулаан, аюулгүй байдлыг алдаж байгаа л газуй — та цэрвикал нугалмурт хүнд хүртэл хүрэх холбоосын хазайлтын аюулд өртүүлж байгаа, үүнээс удаан хугацаанд хроник шүүдэр ба нугалмурт өвдөлт үүсэж болой».

Xiarsr-ийн эргономик хөвөнгүүдийн үндсэн ялгаа нь бид түүнийг 2–3 жилийн бүрэн ажиллах хугацаанд хамгийн их, хүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүртэлхүрт......

2–3 жилийн дүрэмд танилцаж, түүнийг ойлгох нь нэг зүйл, гэтэр таны эргономик хөтлүүр хайрцаг нь солигдохуйц физик шинж тэмдэгтүүдийг хүлээж буйг хүлээн зөвшөөрөх нь мөн чухал — эдгээр шинж тэмдэгтүүд нь түүний дэмжлэх үр дүнтүүд аль хэдийн сулрахыг илтгэнэ, та 3 жилд хүрээгүй бүү хэл, хэрэв та дарж үзсэн хөтлүүр нь анхны хэлбэрт нь бүүр буцахгүй, хөндлөн огтлосон хүзүүн дэмжлэх хэсэг талбайлан, хэлбэрт нь алдагдаж, юм уу та үүрд хүзүү, сүүлч, дунд хүзүүн болойн өвдөлттүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүд......